О карте Для родителей Гурманы Здоровье и спорт

Клуб

«Здоровье и спорт»

5 бодрящих напитков, которые могут заменить кофе
Интересное о здоровом образе жизни
20 сентября 2016 года, 13:00
Присоединяйтесь:
Рассказываем, какие полезные напитки бодрят не хуже эспрессо. Совсем неважно, по какой причине вы решили отказаться от кофе. Гораздо важнее найти напиток, который вы будете пить вместо него. Предлагаем пять отличных вариантов.

Солодковый чай

Даже если в детстве вы не любили микстуру от кашля со вкусом солодки, солодковый чай вас приятно удивит. Этот пряный сладковатый напиток не содержит кофеина, однако тонизируют и благоприятно воздействует на надпочечники (органы, реагирующие на стресс). Можете добавлять настойку солодки в любые напитки или смешать сухую траву с любимым травяным чаем.

Свежевыжатый сок пырея

Вы наверняка видели пырей на улице в летнее время, просто никогда не обращали на него внимание. Он известен во всём мире как отличный природный энергетик. Кому-то сок пырея может показаться не очень приятным на вкус, но не нужно пить его литрами. Всего 50 граммов сока взбодрят получше самого крепкого кофе! Ещё пырей можно добавлять в протеиновые смузи, так его вкус станет более приглушённым.

Чай из женьшеня

Сибирский женьшень делает чай немного горьковатым, так что стоит добавить в него ложку мёда. Этот травяной напиток стимулирует кровообращение и повышает концентрацию внимания не хуже американо. К тому же, его потребление считается куда более безопасным, чем несколько чашек кофе в день..

Чай масала

Секрет этого чая кроется в специях. Смесь индийских пряностей содержит уникальное сочетание витаминов и минералов. Чай масала известен больше тысячи лет, его считают общеукрепляющим, тонизирующим и бодрящим напитком. К тому же, пахнет чай даже вкуснее любимого латте с сиропом. Вместо одного сиропа в масалу добавляют много специй: кардамон, имбирь, корицу и даже чёрный перец. А бархатный вкус напитку дарит молоко.

Вода с лимоном

Кофе быстро, но ненадолго заряжает энергией. Спустя несколько часов после чашки кофе вы можете почувствовать себя вялым. На приготовление одного из описанных выше чаёв уйдёт не меньше пяти минут. Если свободного времени совсем нет, налейте в красивый стакан холодной воды, добавьте пару капель лимонного сока, украсьте долькой лимона и выпейте. Лимон отлично бодрит, а холодная вода только усиливает тонизирующий эффект.