Запас витаминов в организме: как восполнить

Запас витаминов в организме Запас витаминов в организме Запас витаминов в организме Запас витаминов в организме

К концу зимы люди часто начинают испытывать усталость. Всему виной истощение запасов витаминов в организме.

Чтобы этого не произошло,
следует следить за балансом витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов в пище.

Где найти витамины зимой?

  • 1

    Запас витаминов в организме необходимо пополнять ежедневно, употребляя в достаточном количестве овощи, фрукты, мясо, рыбу, зелень и, конечно, чистую воду. На полках супермаркетов «Виктория» вы найдете качественные овощи и фрукты из разных стран. Но некоторые свежие фрукты стоят дорого, так как их везут издалека.

где найти витамины зимой где найти витамины зимой где найти витамины зимой где найти витамины зимой

Более доступны витамины
в замороженных фруктах и овощах

доступные витамины зимой доступные витамины зимой доступные витамины зимой
  • 2

    При современной технологии быстрой заморозки запас витаминов в них сохраняется долгое время. Также такие витаминные заготовки вы можете делать сами в сезон тех или иных ягод и фруктов. И тогда истощение запасов витаминов зимой вам не грозит. Если же сами сделать не успели – не беда! На витаминной страничке в наших каталогах вы можете посмотреть замороженные ягоды, овощи и фрукты, которые можно купить в супермаркетах «Виктория» со скидкой.

доступные витамины зимой
  • 3

    Большое количество витаминов также содержится в сухофруктах, орехах и мёде. Врачи рекомендуют смешивать в блендере или пропускать через мясорубку: курагу, чернослив, грецкие орехи и добавлять мёд. При отсутствии аллергии на компоненты, такая витаминная паста придаст сил и энергии и заменит не очень полезные сладости. Храните в холодильнике. При желании можно добавить финики и другие виды орехов.

витамины в сухофруктах витамины в сухофруктах витамины в сухофруктах витамины в сухофруктах
Истощение запасов витаминов в организме может привести к ухудшению самочувствия, утомляемости, головным болям, бессоннице, поэтому стоит внимательно относиться к употребляемой пище.
Берегите себя.
витамины в сухофруктах зимой витамины в сухофруктах зимой витамины в сухофруктах зимой витамины в сухофруктах зимой

Посмотрите видеорецепт пряного морса