Как быстро согреться?

Как быстро согреться Как быстро согреться Как быстро согреться Как быстро согреться

Зимняя погода, похоже, возвращается в наши края, а значит, пришло время вспомнить несколько лайфхаков, как быстро согреться после продолжительного пребывания на морозе. Мы подготовили для вас 10 советов, чтобы вы смогли найти для себя самый согревающий.

Как быстро согреться
  • 1. РАЗУЙТЕСЬ

    В первую очередь обычно замерзают пальцы рук и ног. Поэтому как только найдете теплое помещение, лучше сразу разуться и растереть ноги и руки, а затем сменить носки.

  • оденьтесь

    2. ОДЕНЬТЕСЬ

    Это может показаться очевидным, но увеличение количества слоев одежды на теле — отличный способ согреться и оставаться в тепле, особенно, если вам предстоит долго находиться на улице. Отличный вариант для холодной погоды — термобелье, которое плотно прилегает к телу, сохраняет тепло и при этом достаточно тонкое, чтобы его можно было носить под обычной одеждой.

оденьтесь оденьтесь оденьтесь
  • оденьтесь

    3. ИЗБЕГАЙТЕ АЛКОГОЛЯ

    Хотя алкогольные напитки могут дать чувство тепла, но на самом деле они фактически снижают температуру вашего тела и могут быть опасны в зимние месяцы. По данным исследований, алкоголь меняет некоторые рефлексы организма, контролирующие температуру тела. Например, спиртные напитки могут заставить вас потеть, даже если вы замерзли, что еще больше снижает температуру тела.

  • 4. ДВИГАЙТЕСЬ

    Если вам нужно быстро согреться, значит вам нужно быстро двигаться! Этот очень простой совет может помочь вам разогнать кровь по телу и восстановить тепловой баланс. Прыгайте, приседайте, бегайте, танцуйте — любая активность поможет согреться.

нужно быстро двигаться нужно быстро двигаться нужно быстро двигаться нужно быстро двигаться
  • 5. Помассируйте руки

    Чтобы согреть руки, активно помассируйте их. Если есть возможность, то с кремом, смешанным с несколькими каплями масел шалфея, фенхеля и имбиря. Масла вызовут прилив тепла. Такой массаж можно делать как перед выходом на холод, так и по возвращении в тепло.

  • 6. СЪЕШТЕ СУП

    Жидкая и горячая пища позволит быстро согреться, поэтому, если вы замерзли, лучше выберите суп, чем сэндвич. Горячий чай, кофе и такие специи как корица, имбирь, гвоздика и, конечно, перец согреют вас очень быстро.

съеште суп съеште суп съеште суп съеште суп
  • 7. НАДЕНЬТЕ ШЕРСТЯНУЮ ОДЕЖДУ

    Одежда из натуральной шерсти, одетая на голое тело, способна быстро согреть. Но этот способ на любителя, т.к. не все могут носить колючие шерстяные изделия.

  • 8. КУПИТЕ МАЛЕНЬКУЮ ГРЕЛКУ

    Сейчас во многих магазинах появились маленькие грелки с термоэлементом, которые активируются от одного удара. Носите в сумочке это чудо техники, чтобы в любой момент вы смогли согреть руки.

наденьте шерстяную одежду наденьте шерстяную одежду наденьте шерстяную одежду наденьте шерстяную одежду
  • 9. ПОДСТАВЬТЕ РУКИ ПОД ТЕПЛУЮ ВОДУ

    Если сильно замерзли руки, включите теплую воду в кране и подставьте руки. Только не включайте сразу горячую, процесс согревания должен быть постепенным.

  • 10. ОБНИМИТЕСЬ

    Самый приятный способ мы оставили напоследок:) Природный инстинкт — в холодные времена собираться вместе и тесно прижиматься друг к другу. Поэтому обнимитесь с тем, кто готов поделиться своим теплом и вам обоим станет теплее.

обнимитесь обнимитесь обнимитесь