Как вывести токсины из организма? Этим вопросом мы задаемся, когда хочется встряхнуться, почувствовать легкость и свежесть.
Как понять, что организм нуждается в очистке? Ориентируйтесь на следующие признаки:
Быстрая утомляемость и раздражительность.
Головная боль.
Нарушение сна.
Изменение стула.
Частые (более 4 раз в год) простудные заболевания.
Аллергические реакции.
Отёки.
Метеоризм.
Сухая и нездоровая кожа.
Для начала, за две недели до очистки, нужно определить источник токсинов и прекратить их попадание в организм. Присмотритесь к своему ежедневному рациону и уберите вредные напитки и продукты, содержащие красители, консерванты, большое количество сахара и т.д., начните питаться правильно.
Больше двигайтесь при любой возможности – это заставит ваш организм проснуться и запустить очищающий процесс изнутри. При здоровых физических нагрузках и активном образе жизни удается вывести токсины в значительном количестве вместе с потом.
Перед началом очищения организма увеличьте количество ежедневно употребляемой чистой воды. Это облегчит процесс и поможет вывести токсины.
Настраивайтесь на позитив! Стресс и плохое настроение ещё никому не помогали добиться хороших стабильных результатов.
Часто, чтобы выводить токсины из организма в домашних условиях, используют энтеросорбенты. Они действуют
быстро и эффективно очищают, но вместе с токсинами выводят полезные вещества, соли
и витамины. Берегите накопленные запасы и используйте безопасные растительные средства для вывода
накопленных токсинов.
Вывести токсины в домашних условиях нам помогут наши любимые овощи. Употреблять овощи можно как в традиционных
салатах и закусках, так и в жидком виде, а также в виде пюре и модных
сегодня
детокс-коктейлях и смузи. В измельченном виде овощи быстрее усваиваются и передают организму
необходимые для очистки вещества.
Свёкла подскажет, как вывести токсины из организма и очистит кишечник от вредных бактерий, улучшит пищеварение и перистальтику желудочно-кишечного тракта, запустит процесс омоложения. Как бонус, вы почувствуете лёгкость и приливы энергии. Свёклу можно употреблять как в привычном варёном виде с небольшим добавлением оливкового масла, так и в сыром – в виде соков, морсов и в составе смузи.
Салат из запечённой свеклы с фетойСодержит пектин и клетчатку, множество витаминов и микроэлементов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с различными вирусами и возбудителями болезней. Яблоко поможет вывести токсины из организма, если употреблять в сыром виде, печёном, варёном или в виде свежевыжатых соков.
Салат маршала ЖуковаРепчатый лук богат аминокислотами, очищающими печень, связывает и выводит тяжелые металлы. Естественным образом убивает болезнетворные бактерии, грибки, улучшает аппетит и пищеварение, поможет вывести токсины из организма в домашних условиях и уменьшить кожные воспаления. Употребляйте данный продукт свежим, добавляйте в салаты.
Авокадо богат антиоксидантами, растительными жирами и питательными веществами. Он помогает вывести токсины, разрушающие стенки сосудов, блокирует канцерогены, нормализует уровень холестерина в крови, помогает улучшить пищеварение. Рекомендуется употреблять в сыром виде или в виде масла. Также из него можно приготовить очень вкусный соус гуакамоле.
Салат из авокадоЯвляется природным антиоксидантом и антибиотиком, снижает уровень холестерина, очищает сосуды, уничтожает некоторые виды бактерий. Сера в составе чеснока способствует активизации работы печени и помогает выводить токсины из организма в домашних условиях. Рекомендуется употреблять в свежем, молотом виде.
Помогает вывести токсины из организма в домашних условиях, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует выводу тяжёлых металлов, участвует в синтезе витаминов. Налаживает регулярную очистку печени и кишечника благодаря наличию серы. Полезна как в сыром виде, так и в квашеном.
Квашеная капустаПодробнее о детокс-меню вы также можете прочитать тут.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу выбранного метода очистки организма и возможности
вывести токсины в домашних условиях при наличии каких-либо заболеваний.
Будьте здоровы!
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Акции
О нас
